पानी पीना हो या पेशाब करना, हिंदू धर्म और इस्लाम में एक ही है नियम ? जानिए क्या?

एक बात सोचने को मजबूर कर देती है की पुराने समय में लोग लम्बी आयु तक कैसे जीते थे! जबकि आजकल लोग बहुत जल्द मृत्यु को प्राप्त हो जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। आज की जीवन शैली बहुत तेजी से बदल रही हैं।  जिसमे किसी के पास टाइम नहीं है। इसे में लोग अनजाने में अपना ही नुक्सान कर रहे हैं। खड़े खड़े खाना या पीना आम बात है ज्यादातर लोग खड़े खड़े पानी पीते हैं। खड़े होकर पानी पीना स्वस्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक है। आइए जानते है खड़े होकर पानी पीने से शरीर को क्या नुकसान होता है।

खड़े होकर पानी क्यों नहीं पीना चाहिए – खड़े खड़े पानी पिने के नुकसान

खड़े होकर पानी पीने से पानी का बहाव बहुत तेज़ी से होता है। जिसके कारण शरीर के अंदुरनी हिस्सों को नुक्सान होता है। इसका असर तुरंत नहीं दिखाई पड़ता है। लेकिन धीरे धीरे यह एक भयानक रूप ले लेता है। शरीर अनगिनत बीमारियों का शिकार हो जाता है।

खड़े होकर पानी पीने से हो सकती है पेट को बहुत ही ज्यादा नुकसान पहुँचता है।

जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, एक बड़ी मात्रा में पानी नीचे खाद्य नलिका में जाकर, निचले पेट की दीवार पर छिड़काव करता है। इससे पेट की दीवार और आसपास के अंगों को नुकसान पहुँचता है। लंबे समय तक ऐसा होने से पाचन तंत्र और दिल और गुर्दे की समस्याएं हो जाती हैं।

जब खड़े होकर पानी का सेवन किया जाता है तब पानी तेज़ी से गुर्दे के माध्यम से, बिना अधिक छने, गुज़र जाता है। इसके कारण मूत्राशय या रक्त में गंदगी इकट्ठा हो सकती है जिससे मूत्राशय, गुर्दे और दिल की बीमारियाँ होती हैं।

ठीक उसी प्रकार खड़े होकर पेशाब करने से रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है।

अगर पानी खड़े होकर पिया जाए, तो यह शरीर के अन्य तरल पदार्थों के संतुलन को बिगाड़ देता है। जिसके कारण जोड़ों में आवश्यक तरल पदार्थ की भी कमी करता है। इससे जोड़ो में दर्द और गठिया जैसी परेशानियाँ उत्पन्न होती हैं।

इसलिए हमेसा पानी को बैठकर ही पिए। स्वस्थ रहने के लिए, पानी को बैठकर पीने की आदत बनाएँ। और स्वस्थ्य रहे।

पानी सदैव धीरे-धीरे पीना चाहिये अर्थात घूँट-घूँट कर पीना चाहिये, यदि हम धीरे-धीरे पानी पीते हैं तो उसका एक लाभ यह है कि हमारे हर घूँट में मुँह की लार पानी के साथ मिलकर पेट में जायेगी और पेट में बनने वाले अम्ल को शान्त करेगी क्योंकि हमारी लार क्षारीय होती है और बहुत मूल्यवान होती है। हमारे पित्त को संतुलित करने में इस क्षारीय लार का बहुत योगदान होता है। जब हम भोजन चबाते हैं तो वह लार में ही लुगदी बनकर आहार नली द्वारा अमाशय में जाता है और अमाशय में जाकर वह पित्त के साथ मिलकर पाचन क्रिया को पूरा करता है। इसलिये मुँह की लार अधिक से अधिक पेट में जाये इसके लिये पानी घूँट-घूँट पीना चाहिये और बैठकर पीना चाहिए।

^{कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए (घुटनों के दर्द से बचने के लिए) ! कभी भी बाहर से आने पर जब शरीर गर्म हो या श्वाँस  तेज चल रही हो तब थोड़ा रुककर, शरीर का ताप सामान्य होने पर ही पानी पीना चाहिए। भोजन करने से डेढ़ घंटा पहले पानी अवश्य पियें इससे भोजन के समय प्यास नहीं लगेगी।}

प्रातः काल उठते ही सर्वप्रथम बिना मुँह धोए, बिना ब्रश किये कम से कम एक गिलास पानी अवश्य पियें क्योंकि रात भर में हमारे मुँह में Lysozyme नामक जीवाणुनाशक तैयार होता है जो पानी के साथ पेट मे जाकर पाचन संस्थान को रोगमुक्त करता है।

सुबह उठकर मुँह की लार आँखों में भी लगार्इ जा सकती है चूंकि यह काफी क्षारीय होती है इसलिए आँखों की ज्योति और काले सर्किल के लिए काफी लाभकारी होती है। दिन भर में कम से कम 4 लीटर पानी अवश्य पियें, किडनी में स्टोन ना बने इसके लिये यह अति आवश्यक है कि अधिक मात्रा में पानी पियें और अधिक बार मूत्र त्याग करें।

पानी कितना पियें ?

^{आयुर्वेद के अनुसार सूत्र - शरीर के भार के 10 वें भाग से 2 को घटाने पर प्राप्त मात्रा जितना पानी पियें ।} 

^{उदाहरण: अगर भार 60 किलो है तो उसका 10 वां भाग 6 होगा और उसमें से 2 घटाने पर प्राप्त मात्रा 4 लीटर होगी ।}

^{लाभ - कब्ज, अपच आदि रोगों में रामबाण पद्धति है मोटापा कम करने में भी सहायता होगी, जिनको पित्त अधिक बनता है उनको भी लाभ होगा।}