बात यह है कि कैसे सिरदर्द प्रकट होता है और आपके स्वास्थ्य के साथ क्या गलत है और समस्या को स्वाभाविक रूप से ठीक करने के लिए क्या करें।
सभी ने सिर दर्द का अनुभव किया है पीड़ा को कम करने के लिए सबसे ज्यादा जाने-माने तकनीक, बहुत पानी पीना है। हो सकता है कि ऐसा हो कि फायदा मिलें परन्तु ये हमेशा प्रभावी नहीं लगता है यह आधार पर सिर के अधिकांश भाग के लिए है आप जानते हैं की सिरदर्द के कुछ प्रकार होते हैं, जिसके लिए सामान्य इलाज से कोई फर्क नहीं पड़ता।
1.साइनस (Cinus) सिरदर्द
साइनस सूजन सिर दर्द का कारण बनती है आप अपने गाल, आंखों और कपाल पर वजन महसूस कर सकते हैं। एक साइनस सिरदर्द इसी तरह बुखार द्वारा वर्णित है।
उपचार: बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बेहतर गर्म पानी बहुत मूल्यवान है क्योंकि यह जलन को कम करता है और साइनस को खोलता है। इसके अलावा, आपको विटामिन C में समृद्ध फल निरंतर खायें, क्योंकि विटामिन Cell रीनिफोर्समेंट में सहायता कर संदूषणों से लड़ने में शरीर को मदद करता है।
2. तनाव (Tension) सिरदर्द
इस प्रकार के सिरदर्द के साथ, आपको अपने सिर के आसपास पीड़ा या वजन, विशेष रूप से सिर के पीछे, या क कपालो पर महसूस होगा। आपको उल्टी भी महसूस हो सकती हैं।
उपचार: अदरक की चाय और पेपरमिंट ऑयल का मिश्रण पीने से आपको पीड़ा को कम करने में मदद मिलेगी। सिर और सिर की मांसपेशियों को खोलने की उम्मीद के साथ शीतलन सनसनी लाने के लिए हेयरलाइन में कुछ पेपरमिंट ऑयल लागू करें। इसके अलावा, अदरक की चाय से जलन कम हो जाएगी।
3. क्लस्टर( Cluster) सिरदर्द
इस प्रकार की सिरदर्द महिलाओं में अधिकतर होता है और एक आंख से अधिक दिखाई देता है जिसके परिणामस्वरूप आपके सिर के एक तरफ एक तीव्र यातना होती है। यह नियमित रूप से बहते नाक, नाक अवरोध या आंख से पानी के लक्षण दर्शाता हैं हालांकि इसका कारण स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं है, मस्तिष्क के आधार पर एक विशिष्ट तंत्रिका पथ सक्रिय हो जाने पर यह अक्सर होता है।
उपचार: आपकी नाक के लिए कुछ कैप्सैसिइन क्रीम लगाएं। यह पीड़ा तंत्रिका के संकेतों को रोकने में सहायता कर सकता हैं।
4. माइग्रेन ( Migraine)
ये सिरदर्द किसी को भी प्रभावित कर सकता है, अधिकतर यह लगभग 25 और 55 की उम्र के आसपास के लोगों को होता हैं। माइग्रेन बहुत रहस्यमयी होते हैं क्योंकि वे कई अन्य विशिष्ट न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियां प्रदर्शित करते हैं। ये सिर के एक तरफ ही ज्यादा परेशान करते देखें गये हैं ।
माइग्रेन के विभिन्न साइड इफेक्ट्स में बीमारी, चक्कर आना, स्पर्श, ध्वनि, दृश्य असंतोषजनक प्रभाव, और आपके चेहरे पर कम्पन या Deadness की क्षमता को प्रभावित करती है। ये अभिव्यक्तियां सामान्यतया सिर के ऊपर से नीचे की तरफ निकलती हैं
उपचार: अध्ययन ने यह दर्शाया है कि मैग्नीशियम, विटामिन बी 12 और ओमेगा -3 वसा, माइग्रेन को कम करने में शक्तिशाली हैं। इसके अलावा, एक हालिया रिपोर्ट में पता चला है कि एरोबिक व्यायाम करना इस दर्द को दूर रखने में बेहद सफल हो सकता है। इसलिए, एक सामान्य कसरत दवाओं स्थान लें सकती हैं।
