हम सभी को कॉफी का हॉट कप प्यारा लगता हैं, विशेष रूप से नए दिन की शुरुआत में, अभी तक आप सभी नहीं जानते होंगे कि इसके इसके लेने से भी विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।
यह आपके चयापचय(Metabolism) को बढ़ावा दे सकता है और पूरे दिन के लिए आपको ऊर्जा प्रदान कर सकता है।
इसके अलावा, केवल कुछ ही लोग जानते हैं कि आप अपना पसंदीदा सुबह के इस ड्रिंक को Metabolism Booster और एक शक्तिशाली Fat Burner में बदल सकते हैं! आपको केवल अपने कॉफी में कुछ सामग्रियों को जोड़ने की ज़रूरत है, और यह आपको अपने आहार या जीवनशैली को बदलने के बिना अतिरिक्त वजन जलाएगा!
इन तीन शक्तिशाली सामग्रियों में शामिल हैं:
1. नारियल का तेल एक वास्तविक प्राकृतिक चमत्कार है जिसमें उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला है। इसमें मध्यम-श्रृंखला वाले फैटी एसिड होते हैं, जिन्हें तुरंत पाचन तंत्र द्वारा यकृत को भेजा जाता है, और या तो ऊर्जा या किटोन निकायों में परिवर्तित हो जाते हैं, और वसा में नहीं। यह तेजी से और अधिक कुशलता से वसा जलाने के लिए चयापचय सेट करता है
वसा की जलन प्रक्रिया को खनिजों और विटामिनों से काफी प्रभावित किया जाता है, इसलिए शहद बहुत मददगार हो सकता है, क्योंकि प्रकृति के इस उपहार में उन्हें उच्च मात्रा में रखा जाता है, और किसी भी खनिज या विटामिन की कमी को रोकता है।
2. हनी मे चीनीे प्रचुर मात्रा में है, लेकिन प्राकृतिक रूप में, यह ऊर्जा के लिए आवश्यक है इसके अलावा, यह विटामिन बी 6, फोलेट, विटामिन सी, नियासिन, और राइबोफ्लाविन में समृद्ध है, साथ ही लोहे, कैल्शियम, सोडियम, जस्ता, पोटेशियम, और फास्फोरस जैसे कई खनिजों के रूप में शहद की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि हुई है कि वह तनाव को कम करने और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम हो। केवल कच्ची शहद का उपयोग करें
3. दालचीनी एक बेहद फायदेमंद, anti-inflammatory एजेंट है जो शरीर में सूजन का सामना करता है, और इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान को बेअसर कर देता है।
दालचीनी रक्त शर्करा (blood sugar) के चयापचय को बढ़ाती है और इस प्रकार रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। यह शरीर में वसा के संचय को रोकता है क्योंकि यह चीनी में ऊर्जा के रूपांतरण का समर्थन करता है। सबसे अच्छे दालचीनी प्रकार सिलों और कासिया हैं
यहां ये उल्लेखनीय प्राकृतिक अवयव कैसे उपयोग करें और अपनी कॉफी पीने के दौरान अपने चयापचय को बढ़ावा दें:
सामग्री:
¾ कप नारियल का तेल
आधा चम्मच शहद
1 दालचीनी
1 चम्मच कोको के चम्मच (वैकल्पिक)
निर्देश:
इन अवयवों को एक जार में मिलाकर फ्रिज में रखे ।
उपयोग:
हर सुबह, आप अपनी पसंदीदा कॉफी में एक या दो चम्मच मिश्रण अच्छी तरह से मिलाएं, और इसका आनंद लें!
