आंवला Amla (Emblica officinalis) -सबसे मूल्यवान फलों में से एक है आंवला भारतीय उपमहाद्वीप के पर्णपाती जंगलों में पाया जाता है। बच्चों और बुजुर्ग दोनों की प्रभावी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सबसे अधिक विश्वसनीय कमजोर दृष्टि भारतीय आंवला (करौदा) नजर में सुधार के लिए जाना जाता है। यह खुजली और लाल आंखों का इलाज करने में मदद करता है। नियमित रूप से लिया तो यह दृष्टि बहाल करने में चमत्कारी परिणाम देता हैं। गठिया Arthritis - जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत में उपयोग किया जाता है मोटापा कम करने के लिए यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है व अतिरिक्त वसा को कम कर देता है, पाचन में सुधार, कब्ज कम करने में उपयोग किया जाता है आयुर्वेद विज्ञान के अनुसार तीनों दोषों वात, पित्त और कफ, पर सुधारात्मक और उपचारात्मक प्रभाव की एक विस्तृत श्रृंखला है। पोषक तत्व कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और फाइबर भी शामिल है।
